Img
6 Απριλίου – Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού
6 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού

Η Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού καθιερώθηκε το 2013 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Απριλίου. Η επιλογή της ημερομηνίας έγινε κατόπιν πρότασης της Ελλάδας στον ΟΗΕ, γιατί την συγκεκριμένη ημέρα έγινε η αναβίωση των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας, το 1896.

5 λόγοι για τους οποίους ο αθλητισμός μας κάνει ευτυχισμένους και υγιείς.

1. Η επιστήμη υποστηρίζει πως ο αθλητισμός μας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Ένας από τους βασικούς λόγους που ο αθλητισμός μας κάνει ευτυχισμένους είναι η έκκριση ενδορφινών στο σώμα μας. Όταν ασκείστε το σώμα μας απελευθερώνει τις συγκεκριμένες χημικές ουσίες που αλληλοεπιδρούν με τον εγκέφαλό μας και προκαλούν ευχαρίστηση.

5 λόγοι για τους οποίους ο αθλητισμός μας κάνει ευτυχισμένους και υγιείς.

2. Τα παιδιά που αθλούνται είναι πιο ευτυχισμένα.

Αυτό είναι και ένα από τα πρώτα βήματα για να χτίσουν τα παιδιά καλές συνήθειες για την υπόλοιπη ζωή τους. Τα παιδιά που ασκούνται είναι πιο υγιή σε σχέση με τα παιδιά που επιλέγουν το αντίθετο. Τα παιδιά που αθλούνται οικοδομούν ψυχική δύναμη αλλά και συνήθειες που τους ακολουθούν έως την ενηλικίωση τους. Όταν κάνεις δυναμικές προπονήσεις και παιχνίδια ως νέος, εξασκείτε η μνήμη και έτσι όταν μεγαλώσεις θα γνωρίζεις και θα έχεις εξασκηθεί πως μπορεί να είναι για παράδειγμα, μία απαιτητική ημέρα στην εργασία σου. Η συμμετοχή των παιδιών στα αθλήματα δημιουργεί αίσθημα αυτοπεποίθησης και τα ενθαρρύνει να είναι μέρος μιας ομάδας.

Η καλοσύνη βελτιώνει τις σχέσεις

3. Τα παιδιά που είναι ενεργά μέσω αθλητικών δραστηριοτήτων είναι πιο χαρούμενα, πιο υγιή και έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη εστίαση, μνήμη και συγκέντρωση κατά τη διάρκεια του σχολείου. Επίσης τείνουν να πετυχαίνουν υψηλότερες επιδόσεις στα μαθηματικά, στην ανάγνωση και στη γραφή σε σύγκριση με τα παιδιά που δεν αθλούνται.

4. Οι υγιεινές συνήθειες που μαθαίνονται νωρίς διαρκούν μια ζωή.

Όσο πιο γρήγορα μάθει ένα παιδί πόσο σημαντικό είναι να ασκείται τακτικά, να τρώει υγιεινά και να κοιμάται σωστά, τόσο το καλύτερο. Τα νεανικά αθλήματα ενθαρρύνουν έντονα τα παιδιά σε υγιεινές συνήθειες που συχνά διαρκούν μια ζωή. Έτσι τα παιδιά θα απολαμβάνουν πιο δυνατά σώματα, πιο γρήγορα μυαλά, πιο γρήγορα αντανακλαστικά και συνολικά βελτιωμένη ευεξία. Επίσης, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που δραστηριοποιούνται νωρίς στη ζωή τους μέσω του αθλητισμού, είναι πιο πιθανό να είναι σωματικά δραστήρια στην ενήλικη ζωή τους, δημιουργώντας με αυτό τον τρόπο, μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία τους.

5. O αθλητισμός είναι ένας υπέροχος τρόπος για να κάνετε φίλους!

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να κάνετε νέους φίλους από το να αθλείστε με άλλα παιδιά! Μέσω του αθλητισμού, τα παιδιά διασκεδάζουν, συνεργάζονται, μαθαίνουν νέες δεξιότητες, αλληλοεπιδρούν με μοναδικούς τρόπους και συνδέονται με την ομάδα. Οι καλές φιλίες είναι το κλειδί για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή και τα νεανικά αθλήματα παρέχουν έναν εύκολο και χαμηλής πίεσης τρόπο για να δημιουργήσετε αυτές τις μόνιμες φιλίες.
Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα έχει συσχετιστεί με λιγότερα προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας σε σύγκριση με τη μη συμμετοχή. Τα παιδιά που είναι σωματικά δραστήρια και συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα έχουν:

  • Αυξημένη κοινωνική αποδοχή.
  • Λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
  • Αυξημένο αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή.
  • Καλύτερη αυτοπεποίθηση.
  • Μειωμένη σωματική δυσαρέσκεια.

Συμπέρασμα, η συμμετοχή των παιδιών στον αθλητισμό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνουν πιο χαρούμενα πιο υγιή, να κάνουν νέους φίλους και να εξελιχθούν. Η συμμέτοχή στα αθλήματα μαθαίνει στα παιδιά πώς να συνεργάζονται για έναν κοινό στόχο, να μοιράζονται και να επικοινωνούν αποτελεσματικά.

img
img